Թեստ-ախտորոշում
1. Սեռը
ա) արական-1 միավոր
բ) իգական- 0 միավոր
2. Տարիքը
ա) մինչեւ 45 տարեկան- 0 միավոր
բ) 45 տարեկանից բարձր- 1 միավոր
3. Որքա՞ն եք քայլում օրվա ընթացքում
ա) 5 կմ-ից քիչ- 1 միավոր
բ) 5 կմ-ից ավելի- 0 միավոր
4. Որքա՞ն եք նստած լինում օրվա ընթացքում
ա) 75%-ից ավելի-1 միավոր
բ) 75%-ից քիչ- 0 միավոր
5. Ունե՞ք ավելի քաշ
ա) այո- 2 միավոր
բ) ոչ- 0 միավոր
6. Դուք ծխո՞ւմ եք:
ա) այո- 2 միավոր
բ) ոչ- 0 միավոր
7. Որքա՞ն ալկոհոլ եք օգտագործում շաբաթվա ընթացքում:
Կանանց համար.
ա) 250 մլ-ից քիչ- 0 միավոր
բ) 250 մլ-ից ավելի- 1 միավոր
Տղամարդկանց համար
ա) 500 մլ-ից քիչ-0 միավոր
բ) 500 մլ-ից ավելի-1 միավոր
8. Ձեր սննդաբաժնի ո՞ր տոկոսն է կազմում ճարպերով հարուստ սնունդը (կարագ, յուղոտ միս):
ա) 30%-ից ավելի- 2 միավոր
բ) 10-30%- 1 միավոր
գ) 10%-ից քիչ- 0 միավոր
9. Ձեր արյան ճնշումը բարձրացե՞լ է 140/90-ից:
ա) այո- 4 միավոր
բ) ոչ- 0 միավոր
10. Դիմե՞լ եք բժշկին, կապված սրտանոթային համակարգի խնդիրներին կամ էլ շաքարախտի պատճառով:
ա) այո- 4 միավոր
բ) ոչ- 0 միավոր
11. Զգացե՞լ եք ծակոցներ, սեղմում, ցավ սրտի շրջանում:
ա) այո- 5 միավոր
բ) ոչ- 0 միավոր
12. Հոգեպես հանգի՞ստ մարդ եք:
ա) այո-1 միավոր
բ) ոչ-2 միավոր
Ընդհանրացնենք միավորները
8 միավորից քիչ- անհանգստանալու պատճառներ չունեք: Շարունակեք ապրել նույն կենսակերպով:
8-15 միավոր- առանց հետաձգելու դիմեք բժշկի, դուք գտնվում եք ռիսկի գոտում:
15 միավորից ավելի- հավանական է, որ ձեզ մոտ կա սրտի իշեմիկ հիվանդություն: Անհապաղ դիմեք սրտաբանի, անցեք լրիվ հետազոտությունները: Կատարեք բժշկի բոլոր խորհուրդները:
